趣旨

1vs1の練習はシンプルである。効果的効率的にすすめるために注意することは、半分に分かれ、一方が行っているときに一方が休憩し、交互に繰り返すこと。コーチは１１０％で力を出すモチベーションを維持するようコーチングすること。次々と相手を変えること（できれば総当りできるように）。勝ち抜き３連勝を申告させほめてあげること。

やり方

1. 7m×5mのピッチをマーカーで必要数用意する
2. 一つのピッチを四人で使おう
3. 二人ずつ出てきて1vs1を行う
4. 一方がボールを出してスタート
5. 競り合いはピッチからある程度出ても続ける
6. 決して蹴りださない、体や腰を入れて奪う
7. 勝てば次の1vs1に交代、15秒で決着がつかなくても交代
8. 外の人もコーチングする

コーチングのポイント

攻撃

常に前に向かおうとする姿勢

ボールを奪われない。体、手を使い、ボールサイドに相手を入れない

体で相手の体を、軸足で相手の足をブロックしながらボールをコントロールする

守備

ボールを奪うための積極的攻撃的なアプローチ、チャレンジ

ボールに触る、奪い合いに負けない

ワンサイドカットを意識

体、腰を入れ、奪う

反転できる姿勢、瞬発力を出せる姿勢