[practice,ドリブル] 047 フリードリブル

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*準備
  1. 10人程度
  2. 直径20m×20mのサークル
  3. ボール、マーカー、ビブス
  4. 人数が多いときはサークルを大きくしたり増やしたりしよう
*やり方
  1. 最初ボールを手に持ってラン、スキップ、ボール投げジャンプキャッチ、ボール交換返還などで上半身を使おう
  2. フリードリブル
  3. 足の裏をより多く使おう
  4. ボールの周りを回ったり、足の裏でボールを引いたり、さらしたり、体の下でボールを運んだり、コーチはいろいろな刺激を与え、考えさせ、たくさん触らせよう
  5. 左右を制限したり、１・２・スリータッチ目で方向転換など入れよう
  6. 切り返し、ランウィズザボール、連続技など
*バリエーション
  1. ボール返還をヘッドで行う
  2. コーチはいろんなフェイント技を指示しよう



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