*狙い ：アジリティを高める。特に反転、ジャンプ
*準備：コーン,バー
*やりかた

1. スタート
2. 最初のバーをくぐる
3. くぐったらすぐに反転しジャンプ
4. 次のコーンの外側を走る
5. 先と同じようにくぐってジャンプ
6. 着地からすぐにダッシュしコーンを回る
7. ２周目に入る