*目的

走る力、アジリティ

*やり方

1. 2列になって待機し、2人ずつで競争する
2. スタート地点は1m帯のゾーンとし、その中でダッシュのタイミングをはかる
3. コーチは1～2秒間隔でスタートの合図を出そう
4. 図は最初がターン
5. 次がインターバル走
6. サイドステップなどいろいろなランニングやステップなど工夫しよう
7. インターバル走は早くスタート地点に立ったものから競争に参加する