1人にボールを1個用意する
両手でボールを持ち、腰をかがめ下から上にボールを放り投げる
まずはキャッチからはじめる
次に回転してキャッチ
前転してキャッチ
みんなでやってるときは隣のプレーヤーのボールをキャッチ
次に足で止める
足の裏、インサイド、アウトサイド
さらに歩きながらとかも入れ、いろいろ工夫して子どもたちを楽しませながら続けよう

[practice,アジリティ] p084 ボールの上投げ