コマ

*ポイント：体の向き、予測、正確な落下点の把握、場所とり
*やり方

1. センターにセンタリングする選手、サイドにセンタリングを上げる選手を配置
2. センターバックにボールを送り、コーチに戻したのを合図にサイド攻撃スタート
3. サイド突破からセンタリング
4. センターバックで跳ね返す
5. コーチがそのセンターバックにボールをパス
6. コーチにそれを返したのを合図に逆のサイド攻撃スタート
7. 交互に休まず繰り返す