* 準備

マーカー,5～7mのスクウェア2個

* 対象

すべての学年

* やり方

1. 2つのグループに分かれる .
2. コーチの合図でスタート .
3. あなたは、タテまたは横方向に走ります .
4. あなたは、また、斜めの方向に走ったり、8の字を描くように走ったり、リレー競争もしましょう .

1. * メニュー
2. ステップとクロスランニング .
3. 途中で体の向きの変更,回転 .
4. 細かく速い足の回転を入れる .