[skill,フェイント] s032「走」の基本

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（重心）
  1. 重心は腰の真下に保つ
  2. 走動作時、腰の位置が上下していないイメージを持つ
（足の動き）
  1. 動きの中心は股関節であることを意識する
  2. 足首は伸ばさない。90°でずっと保つ
  3. ハムストリングス（太ももの裏）を意識する（練習のとき意識する）
（練習法）
  1. 前屈した状態で足首をつかみ歩く
  2. 膝は伸ばしたまま歩く
  3. ハムストリングスから尻にかけてを意識して歩く
  4. 腕を胸の前で組んだ状態で走る
  5. 腕を使って走る時と比較しながら、腕の使い方を考える
  6. スキップ（腿（もも）の裏、股関節（こかんせつ）を意識）
  7. 前に大きくスキップ（ももを意識する）
  8. 着地時間を短く
  9. 股関節をする意識する



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