901 試合当日の練習ﾒﾆｭｰ1（ﾃｰﾏは｢基礎ｽｷﾙの向上｣）

朝一番　８：３０

◇キャッチング
◇周りを見る練習、コミュニケーション（アイコンタクト、声、ボディなど）の練習

	1◇赤白のビブスに分かれ、ボールのキャッチング赤は赤、白は白でボールをパスで回す。【コーチングポイト】目と目が合ったらパス。 1-1　相手の名前を呼ぶ 1-2　スペースを示し、そこにパスを投げてもらう【コーチングポイト】コミュニケーション 1-3　ボールを増やす 1-4　ピッチを大きくする 1-5　パントキック【コーチングポイント】パントキックが上手く出来なく、プレーが続かなかったら、その場で部分練習をしましょう。1対1で向かい合ってパントキック練習100本。

１０：００　次の試合前
2◇とにかく足のウラを手のひらのようになるまで使いこなす

◇ボールキープ・コントロール練習

2-1　まず集合をかけて、集まった選手から片足カニローリング（１５ｍ５０左右足往復）	2-2　前を向いてガニマタ・つま先の方向へ押し出す要領。左右２回この繰り返しで５０往復	2-3　前を向いてインからアウトへ右右左左	2-4　前を向いてガニマタでアウトからインへ右右左左

◇基礎パス練習

3◇1対1で向かい合ってﾊﾟｽ
3-1　普通に何の指図なく20回（５ｍ）
3-2　インサイドで20回（５ｍ）
3-3　（「ちょっと難しく」といってﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上げて）右左交互に50回（５ｍ）　【コーチング】相手の左右の足元を狙うこと
3-4　同じくインステップで100回
3-5　同じくインサイドで50回（２０ｍ）
3-6　同じくインステップで50回（２０ｍ）
3-7　同じくインフロントで50回（２０ｍ）

午後一　１３：００

◇周りを見る練習
◇コミュニケーション（アイコンタクト、声、ボディなど）の練習

4◇赤白のビブスに分かれ、４人ラグビー。
【オーガナイズ】
４ｖｓ４、１５ｍ×１０ｍ、ボール１個
【ルール】
1.ゴールラインを越えたら得点
2.タッチで相手ボール
3.得点毎に交代
4.３試合連続勝利で１ポイント、ポイントの多いチームが優勝
【コーチングポイト】目と目が合ったらパス。
1.コミュニケーション
2.スペースを示し、そこにパスを投げてもらう

◇基本パス練習

5◇４角になってのパス回し
5‐1　最初は右回り左回り各３周
5‐2　もう一度、【コーチング】ターンを意識しよう
5‐3　アイコンタクト、目と目が合ったらパス右回り左回り各３周
5‐4　バージョンアップ【コーチング】チェックプレーを入れてみよう
5‐5　【コーチング】受ける声、呼ぶ声、指図の声（前、足元など）、ボディランゲージ
5‐6　【コーチング】次の人がマーカーに入る　100本

◇実践パス練習

6◇上記４角の辺の中間にマーカー、そこからスタート
6‐1　フリーでパス回し
6‐2　スペースをつくってそこに入りこむプレーを入れる
6‐3　【コーチング】選手たちのコーチング
6‐4　１周毎に最後シュートで終わる
6‐5　キーパーを入れて実践練習

◇基本パス練習

7◇試合の後に、向かい合ってラリーパス
7-1　試合の中でのミスの反省を修正するための確認パス練習
7‐2　インサイド、インステップ各々１００回、ヘッディング３０回

１５：００　最後の試合前

◇ボールキープ・コントロール練習

（もう一度）
8◇とにかく足のウラを手のひらのようになるまで使いこなす
8-1　まず集合をかけて、集まった選手から片足カニローリング（１５ｍ５０左右足往復）
8-2　前を向いてガニマタ・つま先の方向へ押し出す要領。左右２回この繰り返しで５０往復。
8-3　前を向いてインからアウトへ右右左左
8-4　前を向いてガニマタでアウトからインへ右右左左

◇フェイント

◇ｷｯｸﾌｪｲﾝﾄ →◇ｲﾝｻｲﾄﾞﾌｯｸ	◇ｷｯｸﾌｪｲﾝﾄ →◇ｱｳﾄｻｲﾄﾞﾌｯｸ	◇ｸﾗｲﾌ
◇ｼﾞﾀﾞﾝ	◇ｽﾄｯﾌﾟﾀｰﾝ	◇ｽﾃｯﾌﾟｵｰﾊﾞｰ
◇ｼｻﾞｰｽ	◇ﾄﾞﾗｯｸﾞﾊﾞｯｸ	◇ﾀﾞﾌﾞﾙﾀｯﾁ

さあ最後の今日試合に望みましょう！