903 試合日の練習3(テーマは「基礎スキルの向上」)
◇キャッチング
周りを見る練習
コミュニケーション(アイコンタクト、声、ボディなど)の練習
1◇赤白のビブスに分かれ、ボールのキャッチング 赤は赤、白は白でボールをパスで回す。 【コーチングポイト】目と目が合ったらパス。 1-1 相手の名前を呼ぶ 1-2 スペースを示し、そこにパスを投げてもらう 【コーチングポイト】コミュニケーション 1-3 ボールを増やす 1-4 ピッチを大きくする 1-5 パントキック 【コーチングポイント】パントキックが上手く出来なく、プレーが続かなかったら、その場で部分練習をしましょう。1対1で向かい合ってパントキック練習100本。 |
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◇足のウラコントロール練習(チョッとならして)
◇フェイント
◇キックフェイント →◇インサイドフック |
◇キックフェイント →◇アウトサイドフック |
◇クライフ |
◇ジダン |
◇ストップターン |
◇ステップオーバー |
◇シザース |
◇ドラッグバック |
◇ダブルタッチ |
◇4角パス&シュート1
1.「前を向く」そのときワンタッチでもっとも早くターンのできる技術を習得してください。 2.ゴールを用意し、最後に突破→シュート練習を入れて下さい。 |
◇4角パス&シュート2
◇上記4角の辺の中間にマーカー、そこからスタート 1 フリーでパス回し 2 スペースをつくってそこに入りこむプレーを入れる 3 【コーチング】選手たちのコーチング 4 1周毎に最後シュートで終わる 5 キーパーを入れて実践練習 |
◇パスラリー
7◇試合の後に、向かい合ってラリーパス 7-1 試合の中でのミスの反省を修正するための確認パス練習 7‐2 インサイド、インステップ各々100回、ヘッディング50回 |
◇足のウラ
◇とにかく足のウラを手のひらのようになるまで使いこなす 1 まず集合をかけて、集まった選手から片足カニローリング(15m50左右足往復) 2 前を向いてガニマタ・つま先の方向へ押し出す要領。左右2回この繰り返しで50往復。 3 前を向いてインからアウトへ右右左左 4 前を向いてガニマタでアウトからインへ右右左左 |
さあ最後の今日試合に望みましょう!